O que é gua sha? Especialistas em medicina chinesa explicam a técnica viral de cuidado da pele do TikTok

Muitas tendências de beleza nascem em plataformas de mídia social, como o TikTok, e se você rolou a tela ultimamente, provavelmente notou alguma forma de gua sha.

Embora possa ser novo para muitos, o gua sha é na verdade uma antiga técnica de cura terapêutica que tem sido usada na medicina chinesa e em toda a Ásia há anos.

Quando usado no rosto, o método pode aliviar músculos tensos, aumentar a circulação sanguínea, estimular a drenagem linfática, prevenir sinais de envelhecimento, estimular a circulação e muito mais.

A usuária do TikTok, Devon Kelley, tentou uma rotina diária de gua sha por algumas semanas e compartilhou um vídeo de sua transformação de 13 dias. Isso a deixou com resultados notáveis ​​que inspiraram muitos de seus seguidores a experimentar a técnica.

A postagem de Kelley foi vista mais de 16 milhões de vezes e tem mais de 3 milhões de curtidas.

“Em chinês, gua sha é traduzido literalmente como ‘raspar areia’, onde sha ou ‘areia’ se refere a pequenos pontos vermelhos que aparecem na pele após a raspagem”, disse a médica de medicina tradicional chinesa e mestre fitoterapeuta Dra. "GMA." "Na medicina ocidental, isso é chamado de petéquias."

Ela acrescentou: “Em última análise, este sha é alguma forma de bloqueio no corpo que pode ser causado por vários desequilíbrios, incluindo falta de circulação, estresse, tensão e patógenos, como vírus”.

Uma das ferramentas mais comuns usadas no gua sha hoje é uma ferramenta plana e portátil com bordas arredondadas. No entanto, a Dra. Angela Chau Gray, praticante de MTC e cofundadora da YINA, explicou ao "GMA" que pedras planas e polidas, moedas, chifres de animais, colheres de cerâmica, botões e até tampas de potes têm sido usados ​​para esta prática em chinês. cultura.

A cofundadora da YINA e praticante de MTC, Dra. Ervina Wu, também apontou ao "GMA" que o gua sha era usado durante a Idade da Pedra.

“À medida que os chineses avançavam para a Idade do Bronze, as ferramentas metálicas e as agulhas ganharam preferência em relação às ferramentas de pedra”, disse Yu. "As ferramentas de pedra Bian posteriormente tornaram-se 'Terapia Bian' junto com acupuntura e terapias fitoterápicas, conforme documentado em" Huang Di Nei Jing ", o texto mais representativo da medicina chinesa de 475-221 aC."

Ela acrescentou: “Como ferramenta médica, o gua sha tornou-se mais amplamente utilizado nas dinastias Yuan (1337 dC) e Ming, espalhando-se por muitos países asiáticos”.

Ferramentas Gua sha e o que procurar

Os especialistas concordam que você deve selecionar uma ferramenta com a qual se sinta mais confortável e que não precise ser cara. “Até uma colher de sopa de cerâmica funciona”, compartilhou Gray.

Porém, é recomendável evitar o plástico e usar algo feito com material natural.

Kim compartilhou que suas pedras favoritas para gua facial incluem pedra de jade, conhecida por suas propriedades refrescantes, antiinflamatórias e calmantes; quartzo rosa, pois ajuda a estimular a circulação, a tensão facial e reduz o aparecimento de papos; e a pedra Bian, que tem sido usada na MTC há milhares de anos. “É uma pedra que contém minerais que se acredita beneficiar a saúde geral”, disse ela.

Dicas de Gua sha para iniciantes

Embora seja sempre melhor consultar primeiro um especialista em pele ou médico, existem dicas para iniciantes que você pode tentar três a quatro vezes por semana para começar.

Laurel Liu, acupunturista credenciada, recomendou em um vídeo do TikTok que você deve começar o gua sha facial na parte de trás do pescoço, a um centímetro da linha do cabelo.

“Há muitos pontos de acupressão por lá”, disse Liu durante o curto clipe. “Precisamos ativar a drenagem linfática primeiro, antes de praticar o gua sha facial.”

Além da dica preliminar de Liu, Gray aconselha os seguintes passos:

Passo um: Aplique um óleo facial para permitir o deslizamento do seu ritual gua sha.

Passo dois: Aplique pressão leve a média com a ferramenta gua sha, em um ângulo de cerca de 30 a 45 graus longe da pele.

Passo três : Comece do meio do rosto ligeiramente para cima e em direção à linha do cabelo. Use um pouco mais de pressão ao redor da área do couro cabeludo.